Chegamos na tão esperada fase pra quem está descobrindo o mundo da Ayurveda: Conhecer os Doshas. Você com certeza deve ter se deparado com esse termo em algum lugar. Mas apesar de serem associados a algo místico (quase como se fossem um horóscopo), os Doshas na verdade, dizem respeito à nossa anatomia humana e nosso emocional.
Descobrir o seu Dosha é descobrir a sua essência e a raiz dos seus desequilíbrios, e isso não tem nada a ver com misticismo ok?! A Ayurveda afirma que o dosha de uma pessoa é um tipo de humor biológico que determina sua personalidade e saúde.
Mas o que é Dosha?
Lembra que falamos sobre os cinco elementos que o mundo é composto (Terra, água, fogo, ar e espaço)? E que a combinação de cada elemento resulta em três humores, ou doshas, conhecidos como vata, pitta e kapha?
Pois é, a Ayurveda se baseia na ideia de que esses doshas sejam responsáveis pela saúde fisiológica, mental e emocional de uma pessoa. Cada corpo é um corpo, e você está prestes a descobrir um pouco mais sobre você!
Como descubro meu Dosha?
Antes de sair correndo pra página do teste do dosha, deixa eu te explicar. Cada pessoa tem uma proporção única de cada dosha, geralmente com um perfil que se destaca mais do que os outros. Por exemplo, uma pessoa pode ser essencialmente vata, e ter características de pitta e kapha em diferentes proporções também.
Os testes para descobrir o seu Dosha darão um start. Uma noção de como você se vê e como seu corpo está. Mas para confirmação do seu tipo de Dosha, a melhor opção é uma consulta ayurvédica.
Características de cada Dosha
Para a Ayurveda, os doshas são as energias vitais por trás de todas as funções corporais. Cada perfil corresponde a uma força específica no corpo, e que são expressas nos nossos aspectos físicos, emocionais e mentais. Quando seus doshas estão equilibrados, o corpo, a mente e o espírito também estão. Vamos conhecer cada um deles?
Vata
Composto pelos elementos de éter e ar, pessoas do tipo vata costumam ser descritas como flexíveis, inquietas e criativas. Conhecidos por pensar fora da caixa, mas podem se distrair facilmente. Com um metabolismo rápido, e dificuldade de ganhar peso, possuem a estrutura física magra e de poucos músculos (estilo mignon).
Em equilíbrio
– Enérgico e vivaz
– Possui facilidade no aprendizado
– Mente clara e alerta
– Multitarefa
– Adormece facilmente na hora de dormir
– Boa digestão e eliminação
– Boa circulação e temperatura corporal equilibrada
– Naturalmente magro
Em desequilíbrio
– Se sobrecarrega facilmente
– Falta de foco ou esquecimento
– Humor instável
– Dificuldade em adormecer
– Propenso a problemas digestivos e gases
– Altamente sensível ao frio
– Má circulação – mãos e pés frios
– Sentimentos de ansiedade ou preocupação.
Pitta
Composto pelos elementos de fogo e água, os pittas são conhecidos pela sua personalidade de força e energia. Geralmente são descritos por ter uma musculatura atlética, e de ganhar massa magra com facilidade. São altamente motivados, com uma natureza objetiva e competitiva. Bem workaholic mesmo sabe?!
Em equilíbrio
– Perfeccionista
– Domina habilidades facilmente
– Líderes naturais
– Digestão forte
– Pele radiante e brilhante
– Dorme a noite toda
– Paz interior e felicidade
– Boa circulação
– Pele e cabelo saudáveis
Em desequilíbrio
– Personalidade controladora e impaciente
– Tendências a se viciar no trabalho (Síndrome de Burnout)
– Superaquecido, excesso de ácido estomacal, refluxo
– Propenso a acne e inflamação ou melasma
– Sono interrompido
– Sensível a altas temperaturas e odores fortes
– Insaciedade
Composto pelos elementos de terra e águ
Kapha
Composto pelos elementos de terra e água, podem ser descritos como estáveis, compassivos e leais. Possuem estrutura física forte e larga, com tendência à obesidade. Pessoas com Kapha dominante raramente ficam chateadas, pensam antes de agir e fazem as coisas ao seu tempo.
Em equilíbrio
– Temperamento estável
– Boa memória de longo prazo
– Ossos e articulações fortes
– Sistema imunológico saudável
– Compassivo e afetuoso
– Bom sono
Em desequilíbrio
– Propenso a ganho de peso
– Metabolismo e digestão lenta
– Disposição à sinusite e problemas respiratórios
– Sentimentos de tristeza e apatia
– Dificuldade em acordar
– Desejos de comida.
– Maior risco de doenças cardíacas
E aí? Dá pra dar um palpite de qual seja o seu Dosha predominante? Então, corre lá pra o nosso Teste do Dosha e descubra qual é o seu!
