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DESCUBRA SEU DOSHA E DIETA APROPRIADA
Ayurveda é uma das grandes dádivas dos sábios da Índia antiga para a humanidade, que permite um despertar para uma maior harmonia e equilíbrio. Este teste online irá guiá-lo por um processo de autodescoberta, investigação e reflexão honesta através das lentes do Ayurveda.
Este teste foi desenvolvido pelo médico indiano Dr. Vasant Lad, do livro : Ayurveda, a ciência da auto cura, um guia prático. Págs 39 e 40, e adaptado para respeitar diversidade de raças encontrada em nosso país.
Para um diagnóstico completo e preciso procure um terapeuta ou médico ayurvédico.
Seu Dosha é de Vata, Pitta ou Kapha? Faça o teste!
Para responder o teste você irá precisar de papel e caneta. Escolha a opção que mais se aproxima de suas características.
Estrutura
(a) Frágil, miúda, franzina e com ossos aparentes
(b) Moderada, atlética, músculos aparentes
(b) Grande, bem desenvolvida, encorpada
Peso
(a) Magro, difícil engordar
(b) Moderado, ganha/ perde peso uniformemente
(c) Pesado, difícil perder peso, tende à obesidade
Pele
(a) Seca, fria, sem brilho
(b) Macia, oleosa, corada
(c) Úmida, fria, oleosa
Cabelo
(a) Finos ou secos ou crespos
(b) Finos ou oleoso ou previamente grisalhos
(c) Grosso ou oleoso ou ondulado
Olhos
(a) Pequenos ou apáticos ou secos
(b) Vivos ou penetrantes ou inflamam com facilidade
(c) Grandes ou atraentes ou brilhantes
Apetite
(a) Variável, costuma esquecer de comer
(b) Bom, alto, exagerado, excessivo, insuportável
(c) Moderado, mas constante
Sede
(a) Variável, escassa
(b) Excessiva
(c) Moderada, escassa
Eliminação (fezes)
(a) Seca, dura, constipada
(b) Mole, pastosa, tende a diarréia
(c) Consistente, pastosa, volumosa, lenta
Sensível ao:
(a) Frio, secura, vento
(b) Calor, fogo, luz do sol
(c) Frio e umidade
Tendência a doenças
(a) Sistema nervoso, dores, artrite
(b) Febre, inflamações, fígado e coração
(c) Congestão, muco, inchaço, problemas respiratorios
Atividade fisica
(a) Muito ativo
(b) Moderado
(c) Letárgico
Atividades gerais
(a) Hiperativo, agitado, sem descanso
(b) Moderada, eficiente, competitiva
(c) Lento, demora para iniciar
Mente
(a) Agitada, ativa
(b) Agressiva, inteligente
(c) Calma, lenta
Temperamento emocional
(a) Tímido, inseguro, imprevisível
(b) Agressivo, irritadiço, ciumento
(c) Calmo, ambicioso, apegado
Fé
(a) Instável
(b) Fanático
(c) Constante
Memória
(a) Aprende fácil mas esquece rápido
(b) Afiada, clara, aguçada
(c) lenta mas nunca mais esquece
Fala
(a) Rápida, inconsistente, falador
(b) Argumentativa, convincente, gosta de debater
(c) Lenta, melodiosa, fala pouco
Sono
(a) Leve, agitado, tende à insônia
(b) Moderado, mas profundo
(c) Pesado prolongado, excessivo
Emoções positivas
(a) Adaptabilidade
(b) Coragem
(c) Amor
Emoções negativas
(a) Medo
(b) Raiva
(c) Apego
Para o resultado aplique a regra:
Maioria A = Vata
Maioria B = Pitta
Maioria C = Kapha